こんにちは。パッチSmileです！
大人になると、仕事やお金に縛られて、何が楽しいのかって所を見失ってしまう時があるんですよね。
- 毎日がつまらない！
- 何が楽しいんだろう！
- 何か楽しいことはないかな？
そんな悩みってありませんか？
そんな悩みを解決させます！
この記事を読むと、自分は何をしている時が楽しいのかを理解することができます。そして、自分が楽しいことを実行する事で毎日が楽しく過ごせるようになります。
本記事の内容！
- 子供の時を振り返る！
- 子供の時に楽しかったことを紙に10個書き出す！
- 子供の時に楽しかったことを実践する！
この記事を書いているパッチ。
人の身体や心を支えるお仕事。
看護師として働いています。
そんなパッチが解説していきますね。
子供の時を振り返る！
ここ凄く大事なんですよね。
子供の時って、お金を稼ぐことや仕事のことって、もちろん考えずに無邪気に遊んでませんでした？
学校や塾などで、勉強はしていたかもしれません。
お金を稼ぐことや仕事のことって、まず考えませんよね。
大人になってくると、生活を豊かにしたい、生活が楽になりたい。
そんな思いで大人は仕事を頑張ってしまうんですよね。
そんな生活だと、何が楽しいのかって見失ってしまうことがあるんですよね。
そんな時は子供の時を思い出して下さい。
子供の時は、無邪気に鼻を垂らして自由に遊んでましたよね。
その頃って、凄く自由で楽しくなかったですか？
その自由で楽しかった時期を、思い浮かべてみて下さい。
誰にでも自由で楽しかった時期、あると思います。
1つでも2でもいいので何をしている時に楽しかったのか。
楽しかった時期を思い浮かべながら、次にいきますね。
子供の時に楽しかったことを紙に10個書き出す！
思い浮かびました？？？
子供の時、何をしていた時に楽しかったのか？
ちょっと紙に書き出してみて下さいね。
1つでも2つでも大丈夫です。
できれば10個くらい書き出してみて下さいね。
- 子供の時、お祭りに行くのが楽しかった。
- 子供の時、海に行くのが楽しかった。
- 子供の時、何かを集めるのが楽しかった。
何でも大丈夫です。
楽しかったことを書き出してみて下さいね。
10分待ちますね。。。
ピッ、ピッ、ピッ、ポー！！！
できました？？？
紙に書いて下さいね。
頭の中だけだと、人はすぐに忘れてしまいますからね。
紙に書いて頂いたと思いますので次に進みますね！
子供の時に楽しかったことを実践する！
子供の時に楽しかったこと。
1つでも2つでも書けました？
子供の時に何が楽しかったのか。
ここが凄く大事なんですよね。
子供の時に、楽しかったことって、大人になっても楽しいんですよね。
仕事や家事、子育てなどで忙しくても、自分の時間って少なからずありますよね。
その自分の時間に実践するんですよね。
子供の時に楽しかったことを思い浮かべながら、日々生活して実践するんですよね。
紙に書いておいて、楽しくない時は、紙をみて実践するといいですよ。
お祭りに行くのが好きだったって人は、やっぱり大人になってもイベントに参加するのが楽しいんですよね。
海に行って遊ぶのが好きだったって人は、定期的に海に行くといいですよ。
何か集めるのが好きだったって人は、大人になってからでもちょっとだけ集めてみるといいかもしれません。
イメージがつかない方のために、パッチの例をあげて説明しておきますね。
子供の時に楽しかったことを大人になって実践する：例！
パッチの場合、子供の時って、冒険が凄く好きだったんですよね。
ほとんど外で過ごしてました。
山道を駆け上って友達の家に遊びにいったり、秘密基地を作ったり、クワガタ捕まえたり。
外で遊んでるのが好きだったんですよね。
大人になってからは？。
- 登山をするようになりました。
- 潮干狩りをするようになりました。
- キャンプやバーベキューをするようになりました。
- 世界遺産をまわるようになりました。
- 自然の世界を旅するようになりました。
こんな感じで、子供の時に、何をしている時が凄く楽しかったのか。
子供の時に楽しかったことを、大人でもできることに関連させて実践するといいですよ。
大人になっても子供心を忘れずに、楽しんでみて下さいね。
おまけ：何をしている時に自分は楽しいのか？
子供の時に何が楽しかったのか、イメージつきました？
イメージがついた方は、実践してみて下さいね。
もしイメージがつかなかった方は、大人になってからのことでも大丈夫です。
大人になってから、自分が何をしている時に楽しいのか、10個書き出してみて下さいね。
- ショッピングが楽しい。
- ファッションが楽しい。
- 料理が楽しい。
- 食べに行くのが楽しい。
- ゲームするのが楽しい。
どんなことでも大丈夫です。
楽しいことを紙に書いて、できる時に実践するといいですよ。
休みの日に、予定を入れておくといいですよ。
その日まで頑張るって気持ちになれるかと思います。
まとめ：重要：楽しいことを紙に書いておく！
- 子供の時に楽しかったことを思い出す！
- 楽しかったことを紙に10個書き出す！
- 書き出した内容を実践する！
忙しい時や辛い時、楽しいことを忘れてしまいがちです。
楽しいことを紙に書いておくと、必ず自分の支えになってくれます。
いつでも思い出せるように、紙に書いておくことをおススメします。
もし、ちょっとだけ参考になったよーって人。
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お願いしまーす。。。
パッチSmile！
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